第11回 私を思いやり、他者を思いやることの心理学：セルフ・コンパッションのススメ

講師：伊藤義徳（本学教授・学科長） 対象：一般向け（対象に限らず、どなたでもご参加いただけます。） 近年、他者に親切にするだけでなく、自分自身に思いやりを向けることの意義が、心理学的に明らかになってきています。自分自身に思いやりを向けることを、セルフ・コンパッションといいます。これを中核とした心理療法も多数開発されてきています。自分に思いやりを向ける、とはどういうことなのでしょうか?なぜそれが効果的なのでしょうか?聞けば納得！目からウロコの、最新の心のケア術をご紹介します。